10K VALLE ARRIBA 2009

Para esta carrera he dejado en casa la banda del pulsómetro (lo olvide), la auto-presión y el espíritu competitivo. Cuando fui el sábado a buscar el dorsal y vi donde sería la salida-llegada entendí que esta ruta no era como para mejorar mi marca personal (al menos por ahora), si observan la altimetría de la ruta verán que los últimos 2k es una cuesta constante que se va haciendo más inclinada al final. Así que la actitud fue: a pasarla bien! Les cuento: sali con una amiga que no entrena pero participa en todas esas carreras, así que obviamente iba lento acompañándola a ella durante el 1erk, vi mi cronómetro y marcaba 6’36’’, y me dije a mi misma “relajate porq no mejoraras el tiempo a menos que te salgan alas”, asi que iba a un ritmo suuuper cómodo, paseandito pues, más adelante llegando al 4k alcance a un conocido de la iglesia que lo reconocí por lo que decía su franela. Me puse a su lado y comenzamos a conversar. Hablamos de varias cosas, aunque yo notaba que yo iba frenada para ir con él, pero él al contrario iba “jalado” conmigo porque su ritmo era aún más suave que el mio (es un señor), por último me dijo “mejor no hables para que mantengas un buen ritmo”, o sea me mando a callar educadamente! jajajaja… por supuesto entendí el mensaje, guardé silencio y me concentre en mantener un ritmo cómodo pero continuo. Ya para ese entonces me había sacado los audífonos del ipod shuffle, y no los volví a usar, me agrado el silencio, el ritmo de la respiración, el sonido de los pasos mios y de los corredores que iban conmigo, además que una parte de la ruta se hace bordeando unos campos de golf, muy agradable la vista. Marqué el parcial de los 5k en 34’, super lenta en comparación de otras carreras, pero repetí el mantra de ese día: esta carrera es tipo paseo Yalitza. Después del 7k ya me preparaba para la parte fuerte, pero en ningún momento baje el ritmo, me sirvió mucho las recomendaciones que leí en una oportunidad en runners world para hacer las cuestas. Las aplique TODAS y la subí en una sola pieza, sin parar, a buen ritmo y rematé con un sprint los últimos 200 mts! Que diferencia con respecto a otras carreras que al cruzar la meta me quedaba casi desmayada, en esta no, allí mismo me devolví a esperar a mi amiga y ayudarla precisamente el esa cuesta tan fuerte. La ataje 300mts antes de la meta y venía andando, la regañamos y la animamos a correr, le dije que me siguiera que haría su primer sprint y lo hizo! Esta carrera ha sido una luna de miel con el running! Me sentí genial aunque hice 3’ por encima de la anterior me siento satisfecha por la dificultad de la ruta y porque la segunda mitad que fue más dura que la primera la hice en menos tiempo, osea que estoy aprendiendo a hacer la carreras de forma progresiva sin reventarme en los primeros kms.